标签: 乒乓球拍握球姿势

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国球汇【找教练】栏目,每期解决一个真实存在的乒乓球技术问题。从动作原理到实战运用,帮你打好基础、稳步提高!

你做一下徒手,体会一下这样的发力机制,再上台打球。有了腿、脚的移动感觉,对你跑步法会有更大的帮助,连续拉也就会更自如、快速。

最后加一点,就是你在拉球时,体会准备击球前是用腿、脚、腰胯绷住,击球时是感觉在手腕、前臂、大臂上。

第二,你的重心交换没有从右腿蹬出然后落在左脚上。或者说脚下有感觉发力后身体的重心在左脚上顿了一下,紧接着左脚的蹬地,加上左胯、右胯的向右转压,重心又回到右脚,这样的重心交换才是正手拉球需要的。

首先握拍板头太翘,太撇,会影响手腕的灵活运用。要把手腕微微往下掉一些,或至少拍头的延长线和手臂是在一条线上。这样有利于你正反手交换时手腕充分、快速的做好准备去发力击球。

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左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处,食指在后面于胶皮水平线°。右手自然握住拍柄,不需要抓的死死的,拍边右端卡在虎口处,

,跟我一起任教的还有一个老教练,我是后来才去的。问过那群孩子,为什么拿拍错误却没有人指正,启蒙教练是怎么告诉握拍姿势的,得到的结果很让人无语,孩子们告诉我:教练告诉我们怎么舒服怎么握拍。

在这里很严肃的告诉大家,握拍姿势的正确与否,决定以后动作的好坏,还有上升空间的大小。如果只是业余爱好者,并且打了很多年了,顺手了也没太大问题,如果一开始就准备走专业路线的小孩,在最开始最基本的握拍上,是一点都不能马虎的。

其实横拍是很容易就学会如何拿了,后面才是重点。在最初的握拍姿势正确后开始练球,对于初学者,练球中间极易出现握拍变形的现象。很多乒乓球爱好者应该体会过,从正手到反手的过程中,会习惯性的晃动一下拍子,此时的握拍动作是:拍子右边末端卡在虎口偏食指处,而拍子左端则卡在中指的第一关节和第二关节中间。不可否认这个动作打反手攻球的时候很舒服,但仅限于反手攻,当反手撕、拉、冲的时候,此时的拍型因为压的太低,极易导致击球下网或者打到板边。与之相反的还有反手到正手,此时的握拍动作是:拍子右边末端卡在虎口偏大拇指处,而拍子左边末端则卡在中指第二关节靠后约5mm-1cm处,带来的坏处是一样的,正手因拍型下压太多导致击球易下网或者打到板边。

直拍传统握法:拇指腹超过关节处压在拍子左边末端;食指超过第二关节处卡在拍子右边末端;剩余三脂并拢,略微弯曲,顶在拍子后面。 正手攻球时:拇指紧扣,后以中指尖为顶拍点。反手推挡时:拇指略放松,后以中指第二关节以上部分顶住球拍后面。

以下有三种拍型的握法,横拍5张,其中打叉的是以上错说的两个错误的拿拍方式。直拍各三张。因为本人是横拍,所以都以横拍为示范。

正、反手衔接不稳,球速快的情况下甚至会出现握不住拍子的现象;基本功动作易变性,正、反手的攻球是最基本的动作,此时如果不纠正,在将来的延伸技术上,如:拉上下旋、拉弧圈、爆冲、反手撕、弹等等。会将错误的动作放大,而这时再来改正,则需要很长的时间;在相持中过多的注意手上的握拍而导致反应不过来,自己学到的技术无法发挥出来。

直拍横打握法:拇指动作不变,食指的第一关节与第二关节中间卡在拍子右边末端,剩余三指不变。与直拍传统推挡不同的是,反手攻时直拍横打的中指不管正反手,都是以中指指尖部分顶住球拍后面。

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看完上面的“乒乓球拍直横板握法以及站位要求”之后,应该对您购买一下商品有帮助:

直拍传统握法:大拇指指腹超过关节处压在拍子前面左边拍面边缘;食指超过第二关节处卡在拍子正面右边拍面边缘;剩余三指并拢,略微弯曲,顶在拍子后面。正手攻球时:拇指紧扣,后以中指尖为顶拍点。反手推挡时:拇指略放松,后以中指第二关节以上部分顶住球拍后面。

打球时,应该减少晃拍,晃拍容易导致:正、反手衔接不稳,球速快的情况下甚至会出现握不住拍子的现象;基本功动作容易变形,正、反手的攻球是最基本的动作,如果不及时的纠正,在未来形成习惯以及更进一步的技术练习上,如:拉上下旋、拉弧圈、爆冲、反手撕、弹等等。会将错误的动作放大,而这时再来纠正,就会需要很长的时间以及耐力;在纠正过程中一直注意手上的握拍方式而导致反应不过来,自己学到的技术也无法发挥出来。

接发球站位应离球台稍远,以对方发长球偷袭时能够立即反攻为佳。如果对手与自己都是右手执拍,且对手站在反手或侧身位发球。这时应采用对角线站位原则,己方应站位于偏反手位置,以并步迅速移动到正手位,控制住对方发球偷袭正手直线为准。如果对手是左手执拍在球台右侧发球,自己是右手执拍则应站位于己方球台中间,以并步能控制对方发球偷袭正手大斜线,同时兼顾控制反手直线为准。

直拍横打握法:大拇指动作不变,食指的第一关节与第二关节中间卡在拍子右边末端,剩余三指不变。与直拍传统推挡不同的是,反手攻时直拍横打的中指不管正反手,都是以中指指尖部分顶住球拍后面。

关于乒乓球横拍和直板的握法以及我们在发球、接发球之类的站位姿势,可站于球台中间略偏反手的位置。今天为大家总结了一些关于乒乓球的知识点,却只学了个皮毛,擅长近台进攻的选手,729乒乓球拍底板价格729乒乓球品牌专卖729乒乓球拍胶皮价格乒乓球导购新闻资讯乒乓球作为国球,擅长正手侧身抢攻的运动员,可站在球台偏左侧;站位可再稍近些;进攻型打法的基本站位为:距离球台端线厘米左右。很多人想要学习打球,人们或多或少都有了解,擅长打相持球或反手实力较强的运动员,擅长中近台进攻的选举,站位可稍靠后些;只会接球发球,帮助大家更加专业的学习乒乓打法。却不知从何下手。想要更进一步。

以上是握法跟站位的一些基础知识,关于其他例如:发球,套胶类型,底板选择等相关知识,请关注我们的官方公众号,下周将继续为您讲解。

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右手自然握着球拍的手柄。不用握的太紧,把柄右端卡在虎口处,左端卡在中指第二关节左右,食指在拍后与胶皮水平线度的夹角。

削攻型打法的基本站位为:距离球台端线厘米左右,多在球台中间略偏反手的位置。进攻能力强的,站位可稍近些;以防守为主的选手,站位可稍远些。

初始握拍姿势正确后,可以开始练习了。对初学者来说,握拍变形的现象在练习过程中很容易发生。许多乒乓球爱好者应该都感受过,从正手到反手的过程中,会习惯性地晃拍子。此时,握拍动作是:拍子的右边边缘卡在虎口偏食指处,而拍子的左边边缘卡在中指的第一和第二关节的中间。不可否认,这种动作在打反手攻球时非常舒服,但仅限于反手攻。当反手撕、拉、冲时,此时很容易使球下网或击中板的边缘,因为拍型压得太低。从反手到正手正好相反。此时,握拍动作应该是:拍子的右端卡在虎口偏大拇指处,而拍子左边末端则卡在中指第二关节靠后约5mm-1cm处。缺点是一样的,因为拍型压太低很容易球下网或击中板的边缘。握拍时应尽量用指尖接触拍子,注意指尖触球时的感觉。

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站位是指运动员与球台之间所处的位置,一般都是一个范围,而不是某一个固定的点。

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