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41岁殷桃太惊艳!一身朴素难掩好身材笑对镜头懒理谣言

很多人都会羡慕明星几十年不变的好身材,但其实所有的光鲜亮丽背后都源于自律与运动。

殷桃不仅是非常有实力的演员,而且颜值高身材好的她也是很多人心中的女神。尽管已经41岁,但不得不说她的身材仍然保持的非常好,每次亮相都能惊艳到众人。

在一次活动中,身穿白色“开胃炼乳裙”的殷桃好身材更是挡也挡不住,这件裙子对身材的要求很高,就算是20几岁的年轻少女来穿都很有难度。

然而殷桃却显得凹凸有致,不仅全身没有一点多余的赘肉,身材曲线十分完美,而且露出来的双腿更是笔直修长,时尚的好身材吸引了旁边的观众不停拍照。

前段时间,还有路人拍到了殷桃和友人素颜出街的照片,虽然当天殷桃穿得十分朴素,但即使在无滤镜的路人原图中也不难看出殷桃的身材还是十分紧致纤瘦,再加上减龄的丸子头,整个人的状态二十岁的少女一样。

虽然一直有被圈养的传闻,但是看起来完全没有影响到她,不仅笑对路人镜头,而且还喊话路人“拍漂亮点”,真的十分随和。

有网友发现,跟年轻时相比,殷桃的身材仿佛越来与好了,跟年轻时相比就像再次时尚了一样,不仅皮肤完全没有松弛下垂,反而身材更加玲珑有致。

很多人到了四十岁左右,身材就开始走形,不仅腰圆跨粗,而且肌肉松弛下垂,这是因为我们的肌纤维缓缓流失,所以人体开始进入衰老。

而殷桃能够二十年来身材越来越好,这都源于她的自律与健身。随便在她的微博上一搜,都能发现很多她的健身打卡日常。

而她最喜欢的健身项目无疑是仰卧起坐,不仅每天要仰卧起坐打卡,甚至严苛到了多吃一碗面都要多练两百个仰卧起坐的程度。

其实娱乐圈中的很多男神女神都非常自律,对于自己的身材管理更是严格,而且我发现他们还都非常喜欢仰卧起坐来锻炼身材。

像我们的天王郭富城每晚睡前都要做两百个仰卧起坐,甚至在综艺里也照练不误,还向其他嘉宾不断安利仰卧起坐的效果。

还有不老女神李若彤,热爱健身的她甚至能一口气直接做完250个仰卧起坐,看来“姑姑”的冻龄不是没有道理的。

包括曾经的第一男模,已经60岁的胡兵,也用仰卧起坐来维持自己的超模身材。

其实仰卧起坐好处很多,不仅能快速燃脂,锻炼身材,还能够促进胃部蠕动和血液循环,对于预防心血管疾病和肠胃疾病有很好的作用。

不过仰卧起坐虽然简单,但是如果姿势不正确不仅锻炼效果差,还可能伤到腰椎,所以一定要固定好脚踝,方便用腹部肌肉正确发力。返回搜狐,查看更多

96岁爷爷每天300个仰卧起坐50个引体向上…网友: 80 90都不如你

在微博上,大爷运动的相关视频引来无数围观,点击阅读次数已经超过了亿次,看完后不少网友感叹:“

记者了解到,大爷叫郦德火,1926年出生,金华永康人,听说自己在网上火了,激起了不少人的运动欲望,他笑呵呵地说,这些都是自己的日常生活,如今年老寿命长已经不稀奇,他要努力做到寿命长又健康。

“十几年前最多时要做600个仰卧起坐,60多个引体向上,这些年随着年龄下降,总数也就降下来了。”

郦德火和92岁的老伴住在一起,每天凌晨3点多,他就起床了,洗漱后,在家里做仰卧起坐,每组10多个,80分钟内要完成300多个,而这些仅仅是热身。

4点30分,郦德火准时出门,雨天骑自行车,晴天骑电动车,前往3里外的香樟公园开始近3个小时的锻炼。压腿、走路、引体向上、唱歌……风雨无阻。

“每组六七个,做大概50个,比前些年要少去了。”郦德火说,自己引体向上跟年轻人比可能不标准,只能把鼻子伸出单杠的位置,但自己一直再坚持,走在路上只要看到单杆都忍不住上前拉几个。

54岁的徐康宁是郦德火的学生,这几年深受老师的影响,每周至少要跟着郦德火运动几次,她觉得老师的好心态非常重要,让大家也都保持乐观,有个好心情。

郦德火的女儿也说,运动这些年,父亲身体真的大大改善,每次体检报告中的各项指标都比教学时候要好,当年的咳嗽、肺气肿都没有了。

学生徐康宁说,在刚自学英语的时候,经常有人会在田野里碰到大声背诵英语课文的郦老师,甚至去厕所都捧着英语书,大家都说他疯了,可谁也没想到,郦老师带出来的学生英语都有很大的提升。

71岁从学校彻底退休后,不少家长还慕名找到郦德火,把孩子送到他面前,希望帮着带带,出于对英语的热爱,郦德火就答应下来,只是象征性的收些费用,如果遇到家庭困难的学生就免费。

90岁的时候,郦德火则开始免费给孩子们辅导英语了,将学习英语的技巧和知识难点装订成册,免费送给大家。他觉得和钱相比,跟孩子开心待在一起的乐趣更大些。

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