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篮球实战过人技巧:学会阅读防守重心让你的变向更有针对性!

明明有不错的运球功底,过人动作也非常熟练,但实战中遇到防守就是过不了人?如果你也有这种情况,那今天的篮球实战课堂就能够帮到你!

下面典哥会分析实战中遇到不同的防守情况,我们该如何正确做出选择,达成阅读防守,轻松过人的效果。

这种情况下,防守人的弱点在于他的前侧脚。举个例子,如果他侧重防守我们右侧,那么他的前侧脚就在我们右侧,我们这时候要做的就是引导他前侧腿改变。

保罗的招牌动作inout会是一个很好的选择,单手变向拉球更具机动性,回拉后即可衔接突破攻击。

先向左侧做变向假动作,然后直接拉回右侧,此时非常重要的是,右脚抬起先向左侧迈出,攻击防守人的弱侧。切记横向移动,向前运球才会有威胁。

这种情况,最简单的方法或许最有效,体前变向会是非常不错的选择。不管是胯下还是crossover,都能起到不错的效果。当然你的变向要有一定的速度,且不能低着头运球。

实际上,对手正面防守,也有重心主次之分,体前变向就是要改变防守人的重心移动。

还有一个小技巧,就是我们右手持球变向,就用右脚跨步,既能护球,也能提升突破速度。

遇到紧贴防守,创造进攻空间非常重要,那么刺探步是非常好的选择,出空间后可投可突。

以下图为例子,右手持球则是左脚刺探步,伸出的第一步一定要强而有力,这样防守人才会后退,但不能往防守人身上踩。

当空间出来后,我们就要根据实际情况选择马上投篮,或是拜佛骗起防守人后,突破上篮。

进攻套路千变万化,但重要的是,要学会阅读防守情况,把自身掌握的过人技能实现最大化。如果你还不会过人,马上解锁专栏,专业篮球教练教你打篮球!

盘点简单实用的篮球过人技巧学会这几招你也能称霸野球场!

在篮球场上,擅长突破的球员总是容易成为场上最受瞩目的焦点,但有些高手的过人方式,需要很高的球性和长期的苦练,有的招数还需要极强的身体素质作为支撑,普通篮球爱好者想要练成难度很大。可有些过人技巧,却既简单又实用,而以下这3招,练好了绝对可以助你称霸野球场,还能为以后磨炼更高的过人技巧打下基础。

顺步突破可以说是最简单的一种突破过人技巧,优势在于启动速度快,而劣势在于一旦被对手判断到行进路线,很容易被卡住行进方向。所以在进行顺步突破时,节奏的变化很关键,启动加速的那一下,后脚蹬地发力并降低重心,这样才能一瞬间就过掉防守人,然后上篮取分。

当然,如果这个基础动作练熟练了之后,还可以衔接一下其他进阶动作,例如在顺步突破时如果被对手贴住,可以考虑衔接一个转身,让对手更难防范。

交叉步当你的顺步突破逐渐被对手适应和预判到的时候,那就是启用交叉步突破的最佳时机,绝对会给对手一个惊喜。

运用交叉步的时候,双脚不能平行,而应一脚在前一脚在后,前脚落地是虚招,先诱骗对手的重心,后脚再发力加速,并往反方向运球突破,来过掉对手。

跳步是非常好用的一种过人技巧,因为他既能保护好球,又让对手很难封盖。同时在跳步结束后,能投能传,让对手也很难防范。

跳步需要注意的要点,是你跳步落地后是双脚落地还是单脚落地,如果是双脚落地,那么两只脚都是中枢脚,无法再移动。而如果单脚落地,那么还可以再跨一步,视为三步上篮的一个变化。